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Gym Monster 2 de Speediance: análisis de su rendimiento para tu entrenamiento
Mi objetivo es presentarte un análisis equilibrado de la Speediance Gym Monster 2, evitando exageraciones o descripciones poco realistas, como las que suelen encontrarse en internet.
Por lo tanto, me centraré en lo que realmente puede aportar esta máquina a tu rutina de entrenamiento, sin pasar por alto sus limitaciones.
Cabe mencionar que, siendo bastante conservadora respecto a la tecnología en los entrenamientos digitales, todavía me cuesta creer que una máquina de gimnasio con IA digital pueda ofrecer ventajas claras sobre el uso de pesas tradicionales.
Sin embargo, tras investigarla, reconozco que, para ciertos perfiles de usuarios, esta máquina puede resultar muy beneficiosa. Así que, si estás pensando en comprar cualquier modelo de la Gym Monster 2, quédate, porque lo que tengo que decirte puede interesarte.
ÍNDICE
- ¿Qué es la Speediance?
- ¿Cómo funciona la Speediance Gym Monster?
- Diferencias y características de la Speediance Gym Monster frente al entrenamiento tradicional con pesas y máquinas
- Ventajas de la Speediance Gym Monster frente a Tonal y otras competidoras
- ¿Es la Speediance Gym Monster adecuada para ti?
- Diferencias de precio entre los modelos Speediance Gym Monster
- Opiniones negativas y consideraciones a tener en cuenta antes de comprar la Speediance Gym Monster
- ¿Merece la pena comprar la Speediance Gym Monster?
¿Qué es la Speediance?
La Speediance Gym Monster es una máquina de entrenamiento inteligente que te permite trabajar la fuerza de todo el cuerpo y que utiliza inteligencia artificial (IA) para ajustar dinámicamente la resistencia y guiarte durante el entrenamiento. En lugar de simplemente seguir un video, el dispositivo y su software crean una experiencia de entrenamiento interactiva.
A través de un motor digital, ajusta el peso automáticamente durante el entrenamiento e incorpora accesorios para realizar prácticamente cualquier ejercicio con barra, mancuernas o poleas (La versión PRO también incluye un accesorio para remo) con el limitante de que su máximo son 100 kg.
Está diseñada para personas que prefieren un entrenamiento guiado o que simplemente no tienen espacio para montar un gimnasio de fuerza en casa, ya que su diseño es compacto y portátil, no requiere anclajes, lo que permite guardarla después de entrenar.
Durante el entrenamiento, la Gym Monster te ofrece retroalimentación instantánea, corrige los desequilibrios musculares y te da resúmenes sobre tu rendimiento a través de su pantalla.
Además, su biblioteca de entrenamientos gratuitos cubre fuerza, cardio, entrenamiento híbrido y rehabilitación, algo que puede ser una ventaja frente a otras de sus competidoras que sí requieren de suscripciones de pago.
¿Cómo funciona la Speediance Gym Monster?
La Speediance Gym Monster está diseñada para replicar prácticamente cualquier ejercicio que realizamos con mancuernas, barras o poleas, tales como extensiones, press de banca, sentadillas, o peso muerto. Para poder ejecutarlos, además de los accesorios básicos, también incluye, cuerda para tríceps y accesorios que permiten simular ejercicios de remo (solo la versión más PRO) o esquí.
La Speediance facilita el entrenamiento desde el principio, incluso si no tienes mucha experiencia. Comienza con una evaluación de fuerza para ajustar el peso y las repeticiones. La máquina te guía de forma integral a través de una pantalla táctil de alta definición.
Tutoriales visuales: La pantalla te muestra videos de los ejercicios, grabados por entrenadores, para que puedas entender y replicar la técnica de cada uno.
- Guía en tiempo real: A medida que realizas los ejercicios, la máquina utiliza su tecnología para darte retroalimentación instantánea y ayudarte a corregir cualquier desequilibrio en tu movimiento o los pasos para que aprendas a ejecutarlo.
- Seguimiento de datos: La pantalla también te muestra tu progreso en tiempo real. Puedes ver actualizaciones de tu 1RM (Repetición Máxima) y acceder a datos detallados sobre tu rendimiento, desde las calorías quemadas hasta el progreso.
Diferencias y características de la Speediance Gym Monster frente al entrenamiento tradicional con pesas y máquinas
Resistencia digital y dinámica
A diferencia de las máquinas tradicionales, la Speediance emplea resistencia digital, permitiendo una carga máxima de hasta 100 kg en total (50 kg por lado) con incrementos de peso de 0,5 kg.
Aunque el límite de 100 kg puede ser una desventaja o insuficiente para algunos, es importante mencionar que la percepción es sustancialmente más pesada que la resistencia de peso libre equivalente.
Modos de entrenamiento de la Speediance Gym Monster
Sin duda, uno de los puntos que más te gustará si ya tienes experiencia entrando es la respuesta de la Gym Monster con la variedad de modos dinámicos, permitiéndote estimular al músculo de bastantes maneras:
- Modo normal – Resistencia constante: Este es el funcionamiento estándar donde la máquina proporciona una resistencia constante a lo largo de todo el rango de movimiento, como si estuvieras entrenando con peso libre o una máquina de gimnasio de toda la vida.
- Modo cadena: En este modo, la resistencia se hace progresivamente más difícil a medida que te alejas del punto inicial. Este tipo de resistencia permite aumentar la carga en las partes del movimiento donde el músculo es más fuerte, ayudando a mantener el esfuerzo y evitar la desaceleración.
- Modo excéntrico: Diseñado para que la fase excéntrica (de descenso o negativa) del movimiento sea más difícil que la concéntrica (fase de levantamiento).
- Modo velocidad fija/constante: Este modo controla los cables para que te muevas a una velocidad preestablecida durante todo el movimiento, sin importar la fuerza que generes. Puedes ajustar la velocidad para que sea más lenta o más rápida; las velocidades más lentas requieren mucha más fuerza para mover el cable. En algunos casos, la resistencia solo se aplica al subir, y al bajar el cable va suelto.
- Modo asistencia (Spotter): Una opción interesante que actúa como un compañero que reduce el peso o lo descarga totalmente si no puedes completar una repetición o llegas al fallo, algo que agradecemos cuando estamos peleando para buscar el máximo estimulo o queremos entrenar para nuestros máximos personales.
Entrenamiento en pareja y perfiles personalizados: Aunque no es un «modo» de entrenamiento en sí, Speediance permite entrenar en pareja con un control de peso independiente para cada uno. Cada persona puede establecer su propio peso en cada lado de la máquina, y la máquina rastreará las métricas y estadísticas de cada uno.
Además, con la membresía gratuita de Speediance, obtienes cuentas ilimitadas, lo que significa que tu familia o amigos pueden crear su propio perfil personalizado y registrar su progreso.
Seguimiento del progreso y retroalimentación instantánea
La Speediance Gym Monster rastrea todos los entrenamientos y movimientos, lo que hay que reconocer que facilita el seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo. La pantalla te proporciona información en tiempo real como calorías quemadas, volumen total de trabajo completado, número de repeticiones, y el nivel de resistencia utilizado.
Rastreo de movimientos: La máquina sigue cada uno de tus entrenamientos y movimientos por parte del cuerpo, permitiéndote ver el progreso detallado de cada sesión. Además, te avisa si no estás respetando el tiempo de los descansos entre series o si no estás utilizando un rango de movimiento completo, ayudándote a mejorar la técnica. La IA también adapta el peso en función de tu rendimiento, porque es capaz de analizar si has completado una serie con calidad, si has fallado o si te has quedado lejos.
- Detección de desequilibrio: Detecta posibles desequilibrios entre los lados del cuerpo, proporcionando feedback instantáneo sobre cualquier diferencia de fuerza o desequilibrio muscular.
- Historial de entrenamiento y análisis: Guarda tu historial de entrenamiento y el volumen total de trabajo completado permitiéndote revisar el peso levantado, el número de repeticiones realizadas, las calorías quemadas, el nivel de resistencia, la duración del entrenamiento y el volumen total de trabajo completado para seguir tu progreso a lo largo del tiempo.
- Sincronización de datos: Tu información de entrenamiento se sincroniza en la nube, por lo que puedes acceder a tu historial y análisis desde la aplicación en otros dispositivos, lo que te da la tranquilidad de que tu progreso se guarda incluso si necesitas restablecer la máquina.
- Motivación: La pantalla muestra un percentil comparativo con otros usuarios para que sepas en qué punto de fuerza estás en relación con la media, una función que puede ser motivadora (o no…) para algunos.
Puede interesarte: Cómo entrenar sin depender de la motivación
Evaluación de fuerza (función similar a medida 1RM)
Una de las características más destacadas de la Gym Monster Speediance es su capacidad para evaluar tu fuerza en tiempo real. La máquina realiza una evaluación progresiva de fuerza, incrementando la carga para determinar tu nivel de fuerza actual y adaptando el peso para los siguientes entrenamientos.
Evaluación de fuerza: La máquina ajusta los pesos de acuerdo con tu rendimiento. Si una serie se completa con facilidad o si tu velocidad de repeticiones es alta, la máquina ajusta la resistencia para mantener un entrenamiento desafiante.
Adaptación dinámica del peso: El sistema utiliza inteligencia artificial para ajustar el peso de la siguiente serie basándose en tus resultados en tiempo real. Esto asegura que tu entrenamiento se mantenga alineado con tu capacidad de forma continua.
Pantalla táctil y controles Bluetooth
Pantalla táctil de 21.5 pulgadas: La interfaz principal para seleccionar pesos, modos de resistencia, clases y música. Además, la pantalla es articulada, lo que te permite verla desde diferentes ángulos durante tu entrenamiento.
Controles Bluetooth: Los mangos o anillos Bluetooth permiten ajustar el peso y activar la máquina sin necesidad de tocar la pantalla. Aunque muchos lo califican como una ventaja, considero que es algo básico; de no ser así, entrenar en solitario o hacer ajustes en posiciones incómodas sería complicado, si no imposible.
Entrenamiento personalizado y guía de ejercicios
Aunque la Speediance no cuenta con cámaras o sensores 3D como otras máquinas inteligentes, su sistema de retroalimentación de resistencia y adaptación inteligente del peso crea una experiencia de entrenamiento que se ajusta constantemente a tus capacidades.
Rutinas personalizadas diseñadas por la IA: Puedes configurar rutinas para varias semanas, y elegir entre los tipos de entrenamiento disponibles como fuerza, cardio o rehabilitación. Te lo dará todo estructurado con los ejercicios de su vasta biblioteca y ajustando series, repeticiones y resistencias.
Entrenamiento libre: tu rutina, a tu manera: Puedes hacer cualquier ejercicio sin seguir un programa, pero la máquina sigue registrando tu rendimiento para que no pierdas de vista tu progreso.
Ventajas de la Speediance Gym Monster frente a Tonal y otras competidoras
Sin cuota de suscripción obligatoria
A diferencia de otras marcas de gimnasio inteligente, Speediance no obliga a pagar una suscripción mensual para acceder a las funciones básicas o a los entrenamientos, lo que representa una ventaja clara.
Aunque su software recibió críticas más bajas en el pasado en comparación con competidores como Tonal o plataformas de entrenamiento como iFit, las constantes actualizaciones han mejorado mucho la experiencia, lo cual se refleja en las valoraciones cada vez más positivas de los usuarios.
Solución para poco espacio
La ventaja de la Speediance Gym Monster frente a la Tonal es que no hay que anclarla a la pared.
Pesa aproximadamente 77 kg y como cuenta con ruedas incorporadas, la posibilidad de plegarla hacen que ocupe un espacio mínimo, por lo que si no tienes espacio en casa o no puedes taladrar paredes, puede ser una buena opción para ti.
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¿Es la Speediance Gym Monster adecuada para ti?
¿Para quién sí es la Speediance Gym Monster?
Personas con poco espacio para entrenar en casa: Las dimensiones compactas cuando está plegada (35 cm de profundidad), que sea transportable y que no necesite requisitos de montaje complicados ni perforación en la pared la sitúan como una de las mejores opciones entre los gimnasios interactivos.
- Principiantes o experimentados que buscan simplicidad: Aunque a los que tenemos experiencia con el entrenamiento con peso libre pueda parecernos una máquina pensada para «novatos», debido a sus facilidades como la guía durante el entrenamiento, los vídeos y las rutinas prefabricadas, la realidad es que incluso quienes tenemos experiencia podemos encontrar en la Speediance un buen compañero de entrenamiento. Si entrenamos solos en casa, los diferentes modos de resistencia, como el modo compañero, nos permiten entrenar más cerca del fallo o desafiarnos con los modos avanzados, manteniendo el estímulo necesario para seguir progresando.
- Para quienes necesitan monitorizar todas las variables de su entrenamiento: Si eres de los que necesita registrar cada métrica y sueles entrenar con apps o programas enfocándote en los datos exactos de tu rendimiento, la Speediance Gym Monster puede ser lo que buscas. A diferencia de los métodos tradicionales, como registrar pesos y series en un diario de entrenamiento, la Speediance, gracias a su IA, es una herramienta que puede facilitarte el proceso.
- Perfiles que buscan complementar entrenamiento o rehabilitación: Si eres amante de la bici, la natación, el running o cualquier disciplina y necesitas incorporar ejercicios de fuerza para mejorar tu rendimiento o rehabilitarte, la Speediance es una buena alternativa para complementar tu entreno. Te permite realizar entrenamientos de fuerza adaptados a tus necesidades (enfocadas en rehabilitación, refuerzo muscular y prevención de lesiones), sin la necesidad de pisar un gimnasio.
¿Para quién no está recomendada la Speediance Gym Monster?
Atletas avanzados o powerlifters: Si tu entrenamiento se centra en levantar grandes cargas con pesas libres, es posible que la Speediance no cumpla con tus expectativas. Sus 100 kg de resistencia digital pueden resultar limitantes, especialmente cuando se trata de entrenar tus máximos. Además, los movimientos en disciplinas como powerlifting o halterofilia requieren una mayor personalización en la resistencia y técnica, algo que el sistema de la Speediance podría no ofrecer con la misma precisión que el equipo especializado de competición.
Personas que disfrutan de la sensación y la mecánica del entrenamiento con pesas reales: Si sientes que no hay nada como la sensación del tacto de los hierros, la Speediance no es para ti porque no sentirás la misma experiencia de entrenamiento que con una máquina de poleas multifunción o una barra olímpica tradicional.
Si el contacto físico con el material y el sonido de los discos chocando es parte de tu ritual, la Gym Monster no podrá sustituir esa experiencia tan visceral del entrenamiento clásico.
Usuarios que prefieren la simplicidad sin tecnología: Si no eres fan de la tecnología o buscas un equipo que haga solo lo básico sin demasiadas complicaciones, la Speediance podría no ser lo que necesitas. Aunque está pensada para facilitar al máximo el entrenamiento para los que buscan algo sin tener que «pensar demasiado», su interfaz, música y sonidos pueden resultar un poco innecesarios si prefieres la simplicidad y la acción directa.
Diferencias de precio entre los modelos Speediance Gym Monster
Todos los modelos incluyen los mismos 14 accesorios, que abarcan desde la barra olímpica, mancuernas, poleas, tobilleras o almohadilla, entre otros, que podrás ver directamente desde la tienda de Speediance.
Pero las diferencias de precio te las detallo a continuación, porque pueden pasar desapercibidas y opino que son bastante importantes antes de decidirte por una u otra:
- Speediance Gym Monster 2
Es el Modelo más económico pero el banco de entrenamiento es plano, lo que puede limitarte para muchos ejercicios, especialmente si estás enfocado en una rutina de fuerza o hipertrofia, opino que es algo básico.
- Speediance Gym Monster 2 PRO
Cuesta aproximadamente 300 € más que la versión base, pero el banco es ajustable, lo que ofrece muchas más opciones. Sin embargo, hay opiniones que consideran que el salto de precio es excesivo.
- Speediance Gym Monster 2 PRO + Remo
Como imaginas, es la versión más cara e incluye todo lo de la versión PRO, como el banco reclinable, con el plus del accesorio que convierte el equipo en una máquina de remo. El precio se incrementa, pero si valoramos lo que cuesta una buena máquina de remo, podría salirte más cara si la compras por separado.
Pero… Solo tú puedes valorar si los aproximadamente 400 € más que cuesta te merecen la pena y vas a utilizarla.
Opiniones negativas y consideraciones a tener en cuenta antes de comprar la Speediance Gym Monster
Es importante tener en cuenta que si decides devolver la Speediance Gym Monster por razones que no estén relacionadas con problemas de calidad o mal funcionamiento, deberás cubrir los gastos de envío para la devolución. Este tipo de política de devoluciones no es inusual, pero es importante que lo sepas antes de tomar una decisión.
El modelo original tiene un sistema estéreo 2x10W, mientras que el Gym Monster 2 ha mejorado a un 2.1 con altavoces de 2x5W RMS y un subwoofer de 20W RMS, ofreciendo un sonido más rico y completo.
- Música de fondo: Aunque hay opciones predefinidas, la selección es algo limitada y puede resultar repetitiva. Posiblemente, prefieras escuchar tu música, sobre todo si prefieres más variedad.
- Guía de voz: La máquina incluye instrucciones de audio que te guiarán durante el entrenamiento, lo cual puede ser útil para seguir el ritmo, pero también puede resultar molesto.
- Efectos de sonido: Los sonidos de confirmación (como el «bip» tras completar una repetición o la campana al terminar un set) están presentes, pero puede que no todo el mundo lo encuentre necesario.
Por suerte, puedes ajustar el volumen de la música, la guía de voz y los efectos de sonido de forma independiente a través del menú en la pantalla, aunque algunos usuarios señalan que este aspecto no es demasiado intuitivo.
Conectividad: Si las opciones de música preestablecidas no te convencen, puedes conectar tus propios auriculares o altavoces mediante Bluetooth, pero debes de saber que no tiene integración con plataformas de streaming como Spotify.
Uno de los puntos más críticos es que el banco ajustable, que como te he comentado antes, es un accesorio necesario para muchos ejercicios para el tren superior y no está incluido en el modelo base.
¿Merece la pena comprar la Speediance Gym Monster?
Si has llegado hasta aquí, habrás concluido que no se puede resumir en un par de frases si la Gym Monster 2 merece la pena o no, ya que es un concepto de ejercicio en casa nuevo y no todos buscamos la misma experiencia de entrenamiento en nuestra rutina.
Por otro lado, sí podemos determinar que la Gym Monster es mejor que otros gimnasios inteligentes en cuánto a precio (es de las más económicas) y el hecho de tratarse de una máquina independiente con una plataforma en el suelo que no depende de anclajes, le permiten coger la delantera ante otras de sus competidoras que por su volumen son más «armatostes». Y claro, que la biblioteca de entrenamientos sea gratis, también es otra ventaja.
Para acabar, solo comentarte que si me estás leyendo desde España y vives en Barcelona o Madrid, puedes solicitar una demo en sus tiendas físicas.
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Patricia Vilalta
El fitness no es solo mi profesión, es mi estilo de vida.
Registrada como entrenadora personal en el Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio (EREPS), respeto la ciencia, pero la experiencia me ha enseñado que no todo se reduce a estadísticas y que ningún objetivo es igual a otro.
Por eso creo en el papel de la mentalidad para afrontar objetivos desafiantes pero realistas, con constancia, y lejos de modas o discursos épicos que solo alimentan la motivación pasajera.
Mi propósito con Objetivo Fitness es compartir contenido que puedas aplicar de verdad para conseguir el tuyo.
Patricia Vilalta
El fitness no es solo mi profesión, es mi estilo de vida.
Registrada como entrenadora personal en el Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio (EREPS), respeto la ciencia, pero la experiencia me ha enseñado que no todo se reduce a estadísticas y que ningún objetivo es igual a otro.
Por eso creo en el papel de la mentalidad para afrontar objetivos desafiantes pero realistas, con constancia, y lejos de modas o discursos épicos que solo alimentan la motivación pasajera.
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