Comparativa mejores straps vs guantes de gimnasio | ¿Cuáles son mejores para tu tipo de entrenamiento?

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Aprovechar la fuerza y ​​la potencia durante cada repetición, significa aumentar la efectividad de tu entrenamiento. El objetivo de comprar los mejores straps o guantes de entrenamiento es ayudarte a soportar levantamientos más pesados o más repeticiones sin obligarte a parar por culpa de la molesta abrasión en las manos y la sobrecarga en articulaciones. 

En este análisis te explicaré las diferencias entre straps y guantes de entrenamiento ⬇ con sus posibles ventajas e inconvenientes para que puedas determinar mediante la comparativa cuáles son los mejores straps o guantes de entrenamiento de mejor relación calidad precio enfocados a tu objetivo de entrenamiento.

Comparativa mejores straps

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Modelo

Valoración

Fitgriff Straps

  •  Los mejores de la comparativa


Straps + muñequera

Corenght

  •  Mejor pack de la comparativa



Straps Decathlon

  •  Opción económica


Straps Proiron


Fitgriff pack straps + muñequeras


AQF Straps

  •  Cómodos y baratos



Straps Harbinger

  •  De los más vendidos en Amazon


Straps RDX 4 cm

  • Straps de batalla, buena relación calidad precio


Straps Best Gear

Comparativa mejores guantes de gimnasio

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Modelo

Valoración

Boildeg

  •  Los más vendidos con muñequera.


Guantes musculación Decathlon

  •  Baratos, opción muy básica



iECO

  •  Opción económica


Grebarley

  •  De los mejor valorados.



Cofit guantes transpirables


RDX guantes

  •  Buena relación calidad precio.



Fitgriff guantes gym

  •  Cómodos, precio ajustado


RDX guantes

con muñequera

  •  Los más caros de la comparativa. Contienen cuero en la zona de agarre.


Straps o guantes de entrenamiento, ¿qué es mejor?

Entramos en otro debate de los muchos que rodean el mundo del fitness, como siempre todo se resume en una cuestión de gustos o necesidades individuales. 

Los straps ofrecen su mejor rendimiento en entrenamientos con barra de pesas y tracciones con bastante peso. 

Los guantes funcionan bien tanto en ejercicios con mancuernas como entrenamientos funcionales. Ofrecen comodidad y la elección de su diseño, es algo muy personal.

Pero, en lugar de darte una opinión, prefiero que analices tú las ventajas e inconvenientes de cada uno con el siguiente resumen donde conocerás sus principales puntos fuertes y contras.

De este modo podrás decidir en función de tus objetivos y necesidades.

¿Para qué entrenamiento están enfocados los straps?

ℹ️ Los straps permiten la transferencia de parte de la carga del agarre hacia la muñeca y el antebrazo. Están orientados a levantamientos pesados con barra o en barra, permitiendo soportar más repeticiones de calidad y como consecuencia, aumentando la duración del entrenamiento.

| Ventajas de los straps (o correas de elevación)

La ventaja de los straps es que pueden ayudarte a progresar añadiendo más peso a la barra. Esto se debe a que ofrecen soporte, envolviendo la barra y las muñecas, redistribuyendo el peso de las palmas de las manos. Como resultado, permiten levantar más carga y agregar más repeticiones, retrasando el fallo muscular, incluso si tu fuerza de agarre es limitada.

1. Evitan que te condicione tu fuerza de agarre. Si todavía no tienes un desarrollo en concordancia con los pesos con los que entrenas, los straps pueden ayudarte a reducir la tensión en tu antebrazo y bíceps, permitiéndote añadir más repeticiones y promover la ganancia muscular.  

2. Pueden ayudarte a concentrarte más durante la ejecución del levantamiento mejorando tu técnica debido a que no estarás sufriendo por las molestias del agarre. Son muy utilizados en rutinas de fuerza en las que se trabaja mucho con barra. 

3. Conectan literalmente tu mano con el peso para agregar seguridad. Ayudan a prevenir una posible lesión o accidentes por el deslizamiento del peso de la mano. 

4. Alejan de lesiones y sobrecarga muscular y articular.

5. Excelentes en ejercicios de tracción con altas cargas como el peso muerto o cualquier versión de los remos en máquina o con peso libre, también faciliran el movimiento con la barra dominadas

6. Protegen del dolor y reducen la aparición de callos. 

| Inconvenientes de los straps

1. Sus detractores argumentan que el uso de straps se considera trampa y que su uso puede debilitar la fuerza de agarre natural, volviéndote dependiente de ellos. 

2. Suelen resultar incómodos en principiantes o ejercicios con mancuernas en los que la envoltura del guante convencional suele resultar más cómodo. 

ℹ️ El uso de straps no está permitido en competiciones de Powerlifting pero sí durante los entrenamientos

¿Para qué entrenamiento están orientados los guantes de gimnasio?

Los guantes son mejores frente a entrenamientos con mancuernas o ejercicios de empuje ofrecen comodidad y protección debido a su acolchado. Si has experimentado lesiones o molestias en la muñeca, te recomiendo un modelo que integre muñequera, ya que te ofrecerán un soporte adicional que aliviará la tensión en tus articulaciones.

 

| Ventajas de los guantes de entrenamiento

1. Son muy versátiles, resultan cómodos en cualquier ejercicio; flexiones, series de tracción o empuje con cargas, cualquier ejercicio con mancuernas, etc. 

2. Funcionan muy bien en principiantes, mejoran la comodidad en el agarre y los modelos con muñequera ofrecen soporte a la articulación. 

3. Diseñados con acolchado en la palma para garantizar una sujeción segura de las pesas, protegen del sudor evitando que la barra o mancuerna se deslice.

|Inconvenientes de los guantes de entrenamiento

1. Al igual que con las correas de elevación, su uso continuado podría disminuir la fuerza de agarre natural. El moleteado de las barras y mancuernas está diseñado para manejarlas de forma natural, sin guantes. Por supuesto, no es lo más adecuado para la piel de tus manos y a la larga las rozaduras y callos también podrían hacerte rendir menos en tu entrenamiento. 

2. No son los más adecuados en levantamientos máximos. Puede interferir en la técnica del ejercicio. El material de relleno en tus manos puede alterar la posición en la forma del agarre. 

Los 3 mejores straps

Fitgriff Straps

Valoración 100%

La marca de straps Fitgriff está dentro de las más vendidas por su buena relación calidad-precio. Costuras resistentes, fabricados en tejido de algodón y acolchados con neopreno, miden cerca de 60 cm. Cómodos en levantamientos comprometidos, se agarran bien a la barra de dominadas como a la barra de pesas.

Corenght

Valoración 86%

Estos straps de batalla del Decathlon, están bien valorados porque a pesar de ser una opción muy barata, están diseñados para soportar hasta 125 kg por correa.

Carecen de acolchado, lo que puede ser un factor limitante si buscas un confort extra en determinados levantamientos, no son los más aconsejables si levantas mucho peso. Buena opción para principiantes,

Harbinger

Valoración 95%

Marca americana, reflejan su calidad en el reforzado de sus costuras y el apretado de su material. Miden cerca de 55 cm, y permiten envolver la barra de de manera segura, ofrecen soporte en entrenamientos de fuerza máxima.

Los straps Harbinger son de los más vendidos en Amazon y con opiniones positivas , son seguros para entrenamientos de fuerza avanzados con barra, modelo bastante superior y duradero.

Mejores straps relación calidad-precio

RDX 4 cm

Valoración 85%

Otra versión de los straps RDX. Este modelo promete la máxima sujeción y un agarre firme y sólido para evitar lesiones, también cuenta con acolchado de 5 mm y una longitud de 60 cm. 

Son menos rígidos que otros modelos, y a pesar de que son unos straps recomendados para powerlifting según el fabricante, pueden resultarte menos protectores que los Harbinger o los Picsil, a pesar de eso, son unos straps de buena relación calidad precio.

Picsil

Valoración 95%

Estos straps de powerlifting son una opción superior porque están fabricados con materiales más sofisticados, costuras perfectas, algodón de calidad y acolchado de neopreno. Cómodos y duraderos, su cobertura de silicona ofrece un agarre óptimo durante el entrenamiento, enfocados a levantamientos más pesados con barra olímpica. Son una opción para olvidarte de comprar más straps por bastante tiempo, su precio es un poco más elevado que el de otros straps más básicos.

Best Gear

Valoración 85%

Fabricados en algodón, con antideslizante de silicona y 60 cm de longitud, son una buena opción, ya que cuentan con muy buenas opiniones porque ofrecen comodidad durante el entrenamiento. Si contamos que los straps son un elemento para ir renovando cada cierto tiempo, tienen una vida útil razonable por lo que son unos straps de buena relación calidad precio.

Fitgriff pack

Valoración 90%

Este pack de muñequeras + straps destacan por su buena relación calidad precio. Con un diseño cómodo, ofrecen un agarre, ajuste y envoltura adecuados con sus 60 cm de largo y 4 de ancho. Están fabricados en algodón y elastano, por lo que son cómodos y duraderos porque el material exterior va recubierto para que no se deshilachen.

Bien valorados, ofrecen lo que prometen.

AQF Straps

Valoración 90%

Diseño de bucle abierto, fáciles de poner y resistentes. Los AQF Straps están fabricados en algodón y con un precio realmente bajo para la calidad que ofrecen.

Roar Straps

Valoración 95%

Resistentes y fuertes, ofrecen buen soporte con la barra. Fabricados en algodón, destaca su agarre antideslizante y el acolchado para la muñeca. 

No son una opción sofisticada, pero ofrecen buen rendimiento.

Proiron

Valoración 90%

La conocida marca PROIRON, promete con sus straps, levantamientos máximos con una alta seguridad. Reforzados con material de sílice para aumentar el agarre, costuras reforzadas y material resistente para evitar el desgarro. Medidas correctas, 60 cm + 5 mm de acolchado. 

Straps baratos de batalla. 

RDX

Valoración 82%

Diseño ergonómico que promete una buena transpiración para entrenar con las manos secas y evitar olores desagradables. Costuras correctas y reforzadas con acolchado de 5 mm fabricado en neopreno. 

Mejores straps con muñequera

Corenght Decathlon

Valoración 97%

Con una excelente relación calidad precio, estos straps del Decathlon con muñequera orientados al powerlifting han demostrado ser una opción válida para enfrentar entrenamientos intensos. 

Alejan el dolor de antebrazos y se agarran bien durante los levantamientos. El diseño de estos straps powerlifting, protege las muñecas gracias al material acolchado que es bastante ancho, lo que permite una distribución más uniforme de la presión a lo largo de la muñeca. Esta distribución uniforme ayuda a reducir la tensión puntual en la muñeca, lo que puede prevenir lesiones o molestias.

El acolchado proporciona un nivel adicional de amortiguación y comodidad.

Permiten mantener la concentración durante las tracciones gracias a su respuesta fuerte y segura. 

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Los tres guantes de entrenamiento mejor valorados

Boildeg

Valoración 100%

Guantes para entrenar muy vendidos debido a que están indicados tanto para Crossfit como entrenamiento de fuerza. Ofrecen bastante cobertura y evitan abrasiones y callos. La muñequera integrada es muy protectora y ofrece buen soporte para la muñeca. El material es de alta calidad pero como posible inconveniente, a pesar de ser transpirables, son muy tupidos, hay lavarlos frecuentemente por higiene.

Los guantes Cofit son algo más transpirables. 

Grebarley

Valoración 95%

Los guantes de gimnasio Grebarley son de los mejor valorados, precio ajustado y buena respuesta ante entrenamientos de fuerza medio. Son resistentes y duraderos, fabricados con microfibra. 

Son bastante cómodos, el diseño con dos lengüetas los convierten en una opción práctica, buen rendimiento con mancuernas.

Muy vendidos por ser unos guantes de entrenar de buena relación calidad precio.

iECO

Valoración 97%

Los guantes de entrenamiento iEco son bastante baratos, pero el material con el que están fabricados, es microfibra y da buen resultado teniendo en cuenta que son una opción bastante básica. Los guantes iEco protegen durante los ejercicios de nivel medio y son transpirables.

Con buenas opiniones en general por el agarre, posibles problemas de tallaje, la zona de la muñeca tiende a ancha en comparación con la zona del guante. 

Guantes de gimnasio mejor relación calidad precio

Guantes musculación Decathlon

Valoración 75%

Estos guantes básicos del Decathlon tienen buenas opiniones por su buena relación calidad precio.

El material es transpirable y el tacto bastante flexible y cómodo, no son unos guantes rígidos por lo que se ajustan bastante bien y ofrecen un buen agarre.

Como posible inconveniente, las costuras no son tan resistentes como otros modelos de materiales mas tupidos y no son los más aconsejables para levantar mucho peso con la barra.

COFIT

Valoración 90%

Los guantes para entrenar Cofit integran rejilla de silicona en la palma y ofrecen un buen agarre, tanto con barra como con mancuernas, pero en entrenamientos medios, no con cargas elevadas.

El motivo es que el acolchado es algo más fino de lo que aparentan en las fotos y puedes notar la presión si levantas mucho peso o sufres molestias en las manos con ejercicios de peso corporal como fondos. 

Lo mejor de estos guantes para el gym son las muñequeras, que realmente cumplen la función al ofrecer una envoltura de la muñeca completa. Puedes apretarlos y realmente notas el soporte.

 

RDX

Valoración 85%

Estos guantes para entrenar están diseñados con material elástico que ofrece un agarre transpirable y cómodo gracias a los puntos de Nylon que evitan el deslizamiento.   

Ofrecen buena cobertura y son más transpirables que el guante de gimnasio RDX con muñequera completa. 

El acolchado es bastante confortable pero en levantamientos muy exigentes, puede notarse la presión del peso en las manos, no son para entrenamiento muy avanzado.

Fitgriff

Valoración 100%

Los guantes Fitgriff están muy bien valorados porque son cómodos, su acolchado de 3 mm permiten un ajuste adaptable sin restar comodidad al agarre. Integran un relieve de silicona para maximizar la seguridad y evitar el deslizamiento. 

Son una buena elección si no quieres gastar mucho dinero y buscas una opción sencilla pero eficaz para entrenos medios.

Valoración 90%

Están fabricados con gamuza, neopreno y relleno EVA. Son resistentes y cómodos porque ofrecen buen soporte a la muñeca para protegerla de lesiones ya que permiten envolver la muñeca en función de tus necesidades.

Contienen cuero en la zona de la palma de la mano, eso debes de tenerlo en cuenta. 

Son los más caros de la comparativa.

Como conclusión, no existe un ganador absoluto en esta competición. 

Podemos encontrar correas de elevamiento y guantes para gimnasio de calidad a buen precio, por lo que si entrenas con frecuencia, ir combinando su uso en función de los ejercicios que tengas previstos los diferentes días de tu rutina puede hacer que tus levantamientos sean más eficientes.

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Patricia Vilalta
Patricia Vilalta

El fitness no es mi profesión, es mi estilo de vida. Registrada en la FEF y entrenadora personal en el Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio (EREPS), respeto la ciencia, pero reconozco que sigo más mis instintos basados en la experiencia tras muchos años de entrenamiento. Creo en resultados fitness desafiantes pero realistas, evito dejarme llevar por modas y tendencias.
Mediante Objetivo Fitness, quiero despertar tus ganas de entrenar compartiendo información que pueda motivarte a mantener el foco en tu objetivo.

Patricia Vilalta
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El fitness no es mi profesión, es mi estilo de vida. Registrada en la FEF y entrenadora personal en el Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio (EREPS), respeto la ciencia, pero reconozco que sigo más mis instintos basados en la experiencia tras muchos años de entrenamiento. Creo en resultados fitness desafiantes pero realistas, evito dejarme llevar por modas y tendencias.
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