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Material de gimnasio para casa
Si estás pensando en comprar material de gimnasio para entrenar en casa, en este contenido hemos recopilado todo el equipamiento de fuerza que necesitas para tu rutina.
Como primer consejo, mantén la cabeza fría y piensa que el material de entrenamiento de fuerza debe cumplir con tus expectativas a medio y largo plazo, esto te ayudará a mantener la motivación y mantener el buen ritmo en tu entrenamiento.
No necesitas comprar grandes máquinas de gimnasio para conseguir resultados, pero tampoco te decidas por opciones demasiado básicas que puedan limitar tu progreso.
Guías de compra material de entrenamiento
Es posible que no sepas por donde empezar a diseñar tu gimnasio en casa, pero no te preocupes porque dispones de guías de compra actualizadas de todos los artículos fitness que te recomendamos.
Bancos de musculación
Si quieres conocer las claves para comprar el banco de pesas que mejor se ajuste a lo que buscas, ya sea por tu tipo de entrenamiento o complexión, pásate antes por esta guía:
Mancuernas y sets de mancuernas ajustables
Para decidir si comprar mancuernas o sets de mancuernas ajustables, valora cual es tu presupuesto. Con los kits de mancuernas ahorrarás dinero inicialmente, pero si buscas la máxima comodidad y dispones de espacio suficiente para guardar tu material de gimnasio, las mancuernas clásicas te darán mejor rendimiento.
Barras olímpicas
Antes de invertir en tu barra de pesas, debes conocer cuál es la mejor opción para ti, y en esta guía de compra te lo explico:
Power racks/ Jaulas de potencia
¿No sabes si es es mejor un rack o una jaula de potencia para ti? En esta guía de compra te explico todo lo que necesitas saber:
➡¿En qué se diferencia un rack de musculación de una jaula potencia?
Discos de pesas, olímpicos y bomper
¿No sabes qué discos de pesas elegir? Normal, hay varios materiales y diseños que pueden marcar la diferencia…
➡ ¿Qué considerar al elegir los discos de pesas según tu enfoque de entrenamiento?
Barras de dominadas/Estaciones de dips
Barras de dominadas de pared, de puerta… No sé que tipo de agarre prefieres o si entrenas dominadas con lastre y necesitas una barra de dominadas como las de gimnasio para casa, pero esta guía puede ayudarte a encontrar la tuya:
➡ Guía de compra: qué tipo de barra de dominadas comprar para casa
Mancuernas automáticas Bowflex / Powerblock
Te cuento cómo funcionan las mancuernas automáticas: sensaciones, calidad y comparativa entre las dos más populares:
➡ Mancuernas Bowflex vs Powerblock | Comparativa y opiniones 2024
Guantes de entrenamiento/Straps
Uno de los accesorios más baratos para entrenar en casa son los guantes o straps, pero utilizar el más adecuado a tu enfoque de entrenamiento, puede aumentar las repeticiones en tu rutina de fuerza mejorando tus resultados:
¿Qué material de gimnasio necesito para entrenar en casa?
Puedes organizar una buena zona de entrenamiento sin tener que invertir en demasiado material y diseñar un gimnasio en casa adaptado a tu espacio.
El material de gimnasio para entrenar fuerza en casa imprescindible es el banco de musculación acompañado de mancuernas y una barra de pesas.
Si quieres ajustar al máximo el presupuesto inicial es importante analizar la orientación de tu rutina de entrenamiento.
Si te centras principalmente en desarrollar fuerza, la barra olímpica debería ser la pieza central de tu equipo, ya que servirá como base para todos tus ejercicios.
Por otro lado, si tu objetivo es aumentar la masa muscular, puedes comenzar comprando un set de mancuernas.
Esto te permitirá realizar series y contar con pesos variados para llevar a cabo un entrenamiento más enfocado en fatigar los músculos de manera analítica.